Vous souffrez d’halitose, plus communément appelée « mauvaise haleine » et vous souhaitez vous en débarrasser ? Quelles sont les causes de la mauvaise haleine et quelles sont les solutions pour y remédier ? Réponses.
Comment ne plus avoir mauvaise haleine ?
Il existe plusieurs solutions pour lutter contre la mauvaise haleine comme par exemple :
- Consulter régulièrement un médecin-dentiste et une hygiéniste et suivre leurs recommandations, basées sur votre état bucco-dentaire ;
- Adopter un brossage des dents fréquent et adapté, ainsi que l’utilisation de fil dentaire (ou d’un accessoire interdentaire) et d’un gratte-langue ;
- Réaliser un détartrage, au-dessus et en dessous des gencives, afin de retirer les bactéries responsables de la mauvaise odeur ;
- Traiter au plus vite une carie, si vous en avez ;
- Retirer vos dents de sagesse si elles provoquent un tassement alimentaire, voire même une infection pouvant causer de mauvaises odeurs ;
- Effectuer des bains de bouche à base de chlorhexidine, fluorure de zinc ou de sels métalliques (en complément d’un brossage régulier, car ces solutions “seules” ne permettent en aucun cas une résolution du problème !) ;
- Boire de l’eau au réveil et se brosser les dents pour réhydrater votre bouche et stimuler vos glandes salivaires (pour la mauvaise haleine matinale).
Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?
La fleur buccale est naturellement composée de microorganismes comme des bactéries aérobies (qui ont besoin d’oxygène pour se développer), des bactéries anaérobies (qui ne supportent pas l’oxygène), des champignons, des virus ainsi que des parasites. Or, l’halitose est généralement provoquée par l’augmentation du nombre de bactéries anaérobies qui vont libérer des composés sulfurés volatils (ou CSV), responsables de la mauvaise odeur buccale.
Les causes de l’augmentation de ces bactéries sont diverses et variées, et elle peut être due à :
- Une hygiène bucco-dentaire insuffisante qui entraîne une conservation de résidus alimentaires sur la surface de vos dents et donc la multiplication des bactéries anaérobies, qui dégradent ensuite les débris en CSV ;
- L’apparition de caries : qui provoquent le ramollissement des dents suite à la décomposition des sucres ingérés en acide, ce qui crée une rétention d’aliments dans le trou de la carie, et qui entraîne alors les mauvaises odeurs ;
- Une parodontite (ou déchaussement dentaire) : qui consiste en une perte progressive de l’os qui entoure les dents mais pas de la gencive. Ceci crée alors un réservoir à bactéries anaérobies ;
- Une infection : dans le cas des dents de sagesse, par exemple, les bactéries se développent entre la gencive et la dent, créant ainsi une infection, responsable de la mauvaise odeur ;
- Le manque de salive, et notamment la nuit : la salive agit comme un rince-bouche naturel qui permet de dissoudre les CSV. Or, la nuit, votre production de salive diminue, expliquant ainsi la mauvaise haleine matinale.
Il existe d’autres causes annexes à l’halitose comme par exemple :
- La consommation de certains aliments : et notamment ceux qui libèrent des CSV naturellement comme l’oignon, l’ail ou le chou, mais aussi les produits laitiers, le café ou l’alcool ;
- Le tabagisme : le fait de fumer assèche la bouche, réduit la production de salive, diminue le pouvoir de dilution des bactéries anaérobies, augmente la prolifération des CSV, et crée la mauvaise haleine ;
- Au-delà de l’origine buccale, la prise de certains médicaments comme les antidépresseurs ou les antihistaminiques, ou encore certaines maladies comme le diabète, par exemple, peuvent également engendrer une diminution de la salivation.
Existe-t-il des solutions naturelles pour ne plus avoir mauvaise haleine ?
De nombreuses solutions naturelles, plus ou moins controversées, sont plébiscitées pour lutter contre la mauvaise haleine comme par exemple le jus de citron, le bicarbonate, le persil, le charbon végétal ou encore les huiles essentielles. Dans tous les cas, demandez conseil à votre médecin-dentiste pour trouver la solution adaptée à votre situation et surtout éviter de nuire à votre flore buccale et votre santé bucco-dentaire.
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